2021年の12月に、
が、外反母趾の改善方法を社会に広める
一般社団法人 ネイティブウォーキング協会
から、
認定に100以上の改善事例が必要なマスターインストラクター
に、なられました。
ブログに改善事例を追加する時間がないほど、忙しいそうです。
今回は、
外反母趾の原因と、改善を体験できる個別相談
って具体的に、どんなことをされてるのか?をご紹介します。
個別相談を受けたのは、テニス部の中学2年生の女の子
![もう100人以上が改善。外反母趾の専門整体、南花台田辺整骨院さんの個別相談の詳しい内容](https://kininaru.info/kininaru/wp-content/uploads/2022/01/566-eye-catch.jpg)
体の変化にビックリ
今回、外反母趾の個別相談を受けたのは、テニスをやってる中学2年生の女の子です。
ハイヒールや、かかとの高い靴を履いてないのに外反母趾。
これだけで、世間で言われている
「外反母趾の原因は靴」は間違い
と判ります。
実際、他の病院にも行かれて
「インソール」を処方
されました。
が、
改善するどころか悪化
したそうです。
一般的な病院では、
間違う可能性があるのが日本の現状
です。
外反母趾の改善には、
適切な歩き方指導をしてくれる所
に行かないと意味はないので、気を付けて下さい。
このように、個別相談では、まず、
外反母趾の症状と、今までどうしてきたか?
のカウンセリングから入ります。
次は、姿勢分析
![個別相談前の立った姿勢](https://kininaru.info/kininaru/wp-content/uploads/2022/01/566-first-standing-position.jpg)
姿勢分析
外反母趾の原因は、簡単に言うと
足への体重のかかり方が、かたよっていること
です。
姿勢が崩れている
ので、バランスを取ろうと
足の一部が、無意識に踏ん張る
ということです。
個別相談では、「姿勢分析器」で、
自然(と思っている)姿勢を撮影
して、バランスの崩れを見つけます。
撮影すると、一目で崩れているところが判ります。
左の画像の意味
![個別相談前の立った姿勢](https://kininaru.info/kininaru/wp-content/uploads/2022/01/566-first-standing-position.jpg)
最初の立った姿勢
左肩が下がり、体が左に寄っています。
左足に多く体重がのっている状態です。
右の画像の意味
![個別相談前の立った姿勢](https://kininaru.info/kininaru/wp-content/uploads/2022/01/566-first-standing-position.jpg)
最初の立った姿勢
足が前に傾き、足の前半分に体重がのっています。
上半身は後ろにのけぞり、反り腰(そりごし)になっています。
このままだと、
腰痛や、ひざ痛になる姿勢
です。
また、頭が少し前に傾いています。
この状態では、
首、背中、肩の筋肉が常に張った状態
になります。
それは
肩こりや首の痛み
に繋がります。
このような
姿勢のバランス
を正さないと、いくら
その場限りの整体施術
を受けても根本改善にはなりません。
姿勢分析では、このように
あなたの場合は、なにがどうなって、その症状がでているか?
を確認して、
どう変えれば、良い状態を維持できるか?
をお伝えします。
これが大事!足裏の圧力分布の計測、意外なことも判ります
姿勢分析をした後は、足圧測定です。
これで、足をどうすれば良いかが正確に判ります。
![足裏の圧力分布の計測](https://kininaru.info/kininaru/wp-content/uploads/2022/01/566-foot-look-analysis.jpg)
足裏の圧力分布の計測
この足圧測定の結果から
- 親指に体重が乗ってない「外反母趾」
の他に、
- 小指にも体重が乗ってない「内反小趾」(ないはんしょうし)
- 「土踏まず」が少ない「偏平足」(へんぺいそく)
- 足指への体重の乗り方が弱い「浮指」(うきゆび)
にもなっていることが判ります。
女の子は、全く自覚しておらず、この説明を受けると
「えーっ!外反母趾以外にもそんなに問題があるんですか!?
全く気にしていなかったです」
とのことでした。
このように精密機械は、
あなたの足の隠れた不調
を
見逃しません。
ぜひご活用ください。
それぞれ放置すると、どうなる・・・?
偏平足、浮指、内反小趾を放置すると、どうなるか?です。
「偏平」足は、ひざ痛、腰痛に
「偏平足」は、歩く時に地面からの衝撃を逃がせなくなります。
そうすと、地面からの衝撃(しょうげき)をモロに受け、ひざ痛や、腰痛の原因になります。
「浮指」は「むくみ」や「冷え」の原因に
「浮指」で足指がしっかり使えてないと、ふくらやぎの血液やリンパ液のめぐりが悪くなります。
そうすると「足の冷え」や「むくみ」に繋がります。
もし、あなたも冷えたり、むくんだりするのは、足の使い方が悪いのかもしれませんよ。
「内反小趾」も外反母趾も曲がりがひどくなる
内反小趾も外反母趾も、悪い歩き方を続けると、余計にヒドくなります。
曲がりの角度が増え、ひどいときには隣の指に乗ります。
痛みも出始めます。
指の角度を測って、治るまでの期間の予想
![個別相談時の外反母趾、内反小趾の角度計測](https://kininaru.info/kininaru/wp-content/uploads/2022/01/566first-consultation.jpg)
治るまでの時間が判る
足圧を測った後は、足の曲っている角度などの測定です。
まがっている角度によって
改善までの時間
の予測ができます。
外反母趾の重度でも治ります。
ただ、指は、長い年月かけて曲がってきました。
なので、曲がる角度が大きいほど、治るまでも時間がかかります。
早め、早めに歩き方を改善されると良いですよ。
分析後、どうすれば良いか?のアドバイス
個別相談では、このように
- 現在の足の状態、体の状態を理解してもらう
- 外反母趾(その他の不調)の原因と改善方法を知ってもらう
- 足の使い方ひとつで、体に影響があることを知ってもらう
- 整体で体と足を整えると、キレイに立てるようになることを体感してもらう
- そして、キレイな状態をキープできるように、正しい立ち方の意識の仕方を覚えてもらう
ということをします。
今回、個別相談を受けた中学2年生の女の子は、その結果、下記のように姿勢が変化しました。
最初に立った姿勢)
↓ ↓ ↓
相談後に立った姿勢)
中学2年生の女の子は、
姿勢と体、足への圧が変わった
のを実感して、
「外反母趾以外にもいくつも足の問題があったんですね!」
「足の使い方が悪かったんですね!」
「だからインソールを入れてたのに治らないんですね!」
「今日教えてもらった事、絶対意識して続けます!」
と感動して帰って行かれたそうです。
外反母趾の原因は、「オーバープロネーション」(過剰回内)
外反母趾の原因は、簡単に言うと
体のゆがみと、使い方の問題
です。
難しい言葉でいうと、足の使い方が
「オーバープロネーション」(過剰回内)
しているかどうか?です。
靴でも、遺伝でもありません。
要するに、
あなたが気が付かないうちに、外反母趾になる体の使い方をしている
のが原因です。
それを戻せば、外反母趾は治ります。
戻す方法は「ゆるかかと歩き」という体と足の使い方です。
個人差ありますが、
痛みは早ければ当日、概ね1か月程度で解消
します。
マスターインストラクターの南花台田辺整骨院・整体院さんは、
確実に100人以上は外反母趾を改善
されています。
外反母趾でお悩みの方は、体のチェック、ぜひ一度受けてみてくださいね。
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