10年以上前から気にはなっていた外反母趾。

靴を変えたら、足に痛みがでるようになった・・・。

外反母趾は放置してよくなることは無いので、

このまま放っておくとマズい・・・

ということで、

外反母趾の原因と改善法に詳しい、南花台田辺整骨院・整体院さん

の

外反母趾の個別相談

に行かれました。

外反母趾は、自然に良くなることはありません。

外反母趾の原因は、

足が過剰回内の状態で歩くこと

なので、これが解消しない限り、よくなることはありません。

むしろ、

歩く度に悪化

します。

なので、歳を重ねると足が痛みだします。

「外反母趾の原因は加齢」と勘違いされる理由

でもあります。

逆にいうと、歩き方を変えれば簡単に改善する

外反母趾になるのは過剰回内で歩くことなので、逆に言うと、

歩き方を変えれば改善

します。

足の形は、半年くらいで大幅に変わる

さすがに足の形は、1日、2日では変わりません。

南花台田辺整骨院・整体院さんによると、だいたい

3か月から半年くらいで変わる

そうです。

やることは、普段の歩き方を気を付けるだけです。

難しいのは、

くせがついてしまった歩き方を変える

ことですね。

ついつい悪い歩き方をしてしまうので、どれくらい自分で気を付けられるか？です。

靴を変えたら外反母趾が急に悪化した看護師さんの改善事例

気にはしてたけど痛くなかった外反母趾が、痛み出した。

「靴を履いていない寝る時」まで、痛みだした河内長野市の看護師さんの外反母趾改善事例です。

個別相談に来られたときの足と体の痛みの個所は？

河内長野市で看護師をされている方は、仕事中や趣味のテニスの最中に外反母趾に痛みを感じておられました。

看護師さんのお仕事は、あちこちバタバタと歩き回ることが多いそうです。

日中の痛みがひどかった日は、寝る前にもうずくような痛みを感じられていました。

このまま痛みで仕事やテニスを続けられないのでは？

と不安なお気持ちだったようです。

また、足だけでなく、

• 腰痛
• 股関節痛

もありました。

足の問題なので、あちこちに無理が出る

外反母趾は足だけの問題にみえがちですが、

体の土台がおかしい

ので、体がバランスをとるために、

あちこちに不具合

がでます。

足に一番近い、膝痛が多いですが、

• 股関節痛
• 腰痛
• 背中の痛み
• ひどい肩こり、首こり
• 頭痛
• 腕の痛み

など、足に関係なさそうなところにも痛みがでます。

理由は、

足のバランスをとるために、体のあちこちが無意識に力を入れるから

です。

力が入るので、痛みが出るということですね。

外反母趾が痛くなくても、他が痛ければ歩き方を改善したほうが良いです。

最初の足の各数値足圧の分析結果

靴を変えたら外反母趾がひどくなった方の最初の足の状態です。

• 左足は、25.4度
• 右足は、19.4度

の外反母趾でした。

靴のウィズサイズは、両足とも「4E」です。

歩き方を変え始めて5か月で外反母趾も痛みもなしに

南花台田辺整骨院・整体院さんの個別相談を受けたのが、2020年10月05日。

その5か月後の2021年03月06日に、再度、足の各数値を計測しました。

その結果、

左足が、25.4度 → 15.8度（-9.6度）
右足が、19.4度 → 11.8度（-7.6度）

と、角度が改善。

さらに、靴のウィズサイズは、

左足が、4E → D
右足が、4E → E

へと大幅にサイズダウンしました。

細いウィズサイズが多いおしゃれな靴も選べるようになりました。

腰痛・股関節痛も解消

歩き方を改善し、体のバランスが整ったことで、

• 腰痛
• 股関節痛

も解消です。

「腰」や「股関節」に無理な力が加わらなくなったからです。

外反母趾を卒業して、痛みにサヨナラしましょう

足が外反母趾、ということは、

体のバランスがおかしい

ということです。

足は痛まなくても、体の他に痛みが出てる場合は、

外反母趾を治すと、同時に解消

します。

足は体の土台。

あなたも土台を改善して、痛みがない生活手に入れませんか？

あきらめていたおしゃれな靴も余裕で履けるようになりますよ。

あなたの足と痛む体、

南花台田辺整骨院・整体院さんの個別相談

で詳しく調べてもらってください。

歩き方を変えると足の痛みは、その日からやわらぎます。
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