理想の美脚
日本人女性の約９０％がＯ脚であると言われています。
これは足によくない生活習慣によるものです。
理想の美脚は、両脚を揃えて立ったとき、
付くべきところはつき、空くべきところはあくといった形です。
ふともも、膝、ふくらはぎ、内くるぶし、かかと、がつくべきところです。
日本人女性でこれら全てがつく人は１％程度しかいません。
その理由は、次の条件に一致する人が少ないからです。
| ・かかとの内側に余分な肉がついていないこと ・内くるぶしが大きすぎないこと ・ふくらはぎ、太腿に適度な肉付きがること ・大たい骨・頚骨にねじれがないこと ・背丈に見合った骨盤の大きさであること |
Ｏ脚の原因
Ｏ脚の主な原因としては下記のものがあげられます。
| Ｏ脚の主な原因
１．内股歩きのように、膝頭を内側に向ける動作 ２．膝の後ろを突っ張らせて立つ週間 ３．成長期の過度な運動やハイヒールの常用 ４．ねじった関節に体重をかけるような座り方 ５．片足立ち、猫背などのバランスの悪い姿勢 |
Ｏ脚の主な原因によって生じるゆがみやねじれを改善させていけば
Ｏ脚は治すことができます。
また、外反足という症状もＯ脚の原因と言われています。
これは、足首の下の距骨下関節という所がゆがんでしまい、
かかとが内側へ倒れこんでしまった状態のことを言います。
これを放置しておくと、偏平足や幅広足になり、足が疲れやすく痛み、
外反母趾、腰痛などを引き起こします。
もちろんＯ脚も悪化しますので、早めのケア、矯正が必要になってきます。